يمكنكِ الحصول على الكالسيوم من البروكلي و السردين و التوفو أيضاً .تأمين صحتك مع الرأي الثاني. اتخذ قرارات مستنيرة واحجز موعدك اليوم!ويجدر الإشارة إلى أنه قد يختلف الوقت اللازم للاستعداد للحمل
يمكنكِ الحصول على الكالسيوم من البروكلي و السردين و التوفو أيضاً .أثناء الحمل، تحتاجين إلى ضعف كمية الحديد التي تحتاجها النساء غير الحوامل، لإنتاج المزيد من الدم لتزويد طفلك بالأكسجين.أمراض ا
إذا كنت ممن يعانون من كآبة الشتاء، فإليك مجموعة من التدابير التي ينصح بها علماء النفس للتخلص من هذه الحالة، وهي:انخفاض مستوى السيروتونين: كما يؤثر غياب ضوء الشمس في مادة السيروتونين، التي يعزز
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من الاكتئاب إلى علاج مستمر من أجل منع الاكتئاب الشديد على المدى الطويل.من الرياضات التي قد تفي بالغرض المشي، والجري، وقيادة الدراجة في الأماكن المكش
ومنذ البداية، تم الفصل بين الاحتراق النفسي والتأثيرات النفسية داخل النفس، ليتم إدراجه ضمن فوضى العلاقات النفسية الاجتماعية.قد يظهر اضطراب التكيف جسديًا بطرق مختلفة. قد تظهر على النساء اللاتي